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以下是一些能够提高免疫力的食物： 1. 橙子和其他柑橘类水果：富含维生素C，能够增加黄白血球的数量，增强免疫系统功能。 2. 蓝莓：富含抗氧化物，有助于预防感染和提高免疫力。 3. 菠菜和其他深绿色叶菜：富含维生素C、维生素E和叶酸，对健康的免疫系统至关重要。 4. 大蒜：具有抗炎和抗菌特性，能够增强免疫系统的功能。 5. 姜：富含抗炎物质，能够增强免疫系统的功能。 6. 坚果和种子：如杏仁、核桃、南瓜子等，富含蛋白质、维生素和抗氧化物，有助于提高免疫力。 7. 酸奶和发酵食品：富含益生菌，有助于增强肠道健康和免疫系统功能。 8. 深海鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等，富含Omega-3脂肪酸，能够减轻炎症反应，并增强免疫系统功能。 此外，保持适度的运动、充足的睡眠和减少压力也是提高免疫力的重要因素。

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为什么此次下弦月是“今年最小”？王科超表示，12月5日这次下弦月时，月球恰巧运行到远地点附近，此时的下弦月视直径小，看起来比往常更小。，青海将坚决扛起源头责任、强化干流担当，深入贯彻落实《黄河流域生态保护和高质量发展规划纲要》《“十四五”生态环境保护规划》，按照《沿黄河省（区）工业园区水污染整治工作方案》部署，系统实施好青海沿黄工业园区水污染整治“五个三”措施。

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